kern oefening die traint de hele buik muscle.Medicine bal training is een geweldige manier om het verbeteren van de algehele sterkte, kern kracht en stabiliteit, atletische beweging, uithoudingsvermogen, en om vet te verbranden. Mensen denken vaak dat dit soort training moet worden beperkt tot de buik werk, maar zoals je kunt zien zijn er veel full body bewegingen die kunnen helpen uw conditie te verbeteren.
Om resultaten te zien en te leren juiste techniek en veiligheid, meld je aan met een gekwalificeerde personal trainer die u kunnen helpen dit soort werk te implementeren in uw programma's. Oefeningen zoals worpen, rotaties, en zelfs lunges moeten worden gecontroleerd en gecorrigeerd om de hoogste uitkering krijgen.
