Dus ik d snel willen en kort praten over wat metabolisme is, wat van invloed is, en hoe je drastisch kan schoppen aan de bocht! Wat is metabolisme? Simpel gezegd, het metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam verbrandt brandstof om het leven en alle processen die plaatsvinden in je lichaam te ondersteunen. De beste analogie ik u, (en wat ik vertel mijn klanten) te bieden is stel je lichaam als je droom car..picture de kleur, die nieuwe auto geur, je handen rond het stuurwiel.
U kunt zien dat het levendig toch? Nu als ik je vertelde wat gas in datzelfde droomauto te zetten, zou u regelmatig zetten of premium? Natuurlijk zou je bereiken voor de premie mondstuk. En je zou omdat het zou uw droomauto draaien efficiënter te helpen en je d alleen wilt de beste te geven. Nou, je lichaam werkt op vrijwel dezelfde manier. Voeden junk en het ll draaien als een oude citroen, niet een Mercedes Benz.What beïnvloedt het? Er zijn 4 belangrijkste factoren die de stofwisseling beïnvloeden: activiteit, eetgewoonten, spierweefsel, en genetica.
Hoe actiever je bent hoe meer calorieën je verbrandt, dat is een duidelijke one.How vaak je eet is belangrijker dan wat je eet, omdat het rechtstreeks van invloed op uw bloedsuiker /energie. Onstabiele bloedsuikerspiegel veroorzaakt het metabolisme te vertragen om energie te besparen. Dat is waarom het overslaan van het ontbijt of een maaltijd, is de absolute ergste wat je ooit zou kunnen doen! Je niet zou t proberen om uw auto te starten in de ochtend als het zat bij nul zou je? Spierweefsel is de grootste en meest belangrijke factor als het gaat om de stofwisseling.
Spieren verbrandt calorieën, en hoe meer je het beter te hebben! We verliezen spier te wijten aan een gebrek aan fysieke belasting en onstabiele bloedsuikerspiegel ... niet omdat je ouder! Dan is