In de ochtend snacks voor een low carb Diet

One van de moeilijkste onderdelen van een low carb dieet is het vinden van snacks aan de onbedwingbare trek hebben we tijdens de midmoring vullen. Het ontbijt is eenvoudig, omdat de oude stand koopt van eieren en spek of eieren en worst zijn beide geen carb maaltijden. Blijf weg van boxed granen als ze zijn gebaseerd op graanproducten en meestal suiker die beide zijn rijk aan koolhydraten niveaus zijn toegevoegd. Een omelet met eieren, kaas en vleeswaren is een zeer goede low carb /no carb start van het day.

But hoe zit het halverwege de ochtend snack wanneer je maag begint te grommen en je iets hunkert te knabbelen? Traditionele halverwege de ochtend snacks zijn over het algemeen zeer hoog in koolhydraten niveaus. Donuts en gebakjes bevatten zowel korrels, in de vorm van verwerkte tarwe en veel suiker. Granen en suikers zijn absoluut geen nos wanneer op een dieet om carb inname te controleren. Volgens de USDA, een Deense zonder noten heeft ongeveer 152 gram koolhydraten. Een low carb dieet beperkt het algemeen de inname van koolhydraten tot tussen de 40 en 80 gram in totaal per dag.

Dit betekent een kleine Deense heeft de totale gram koolhydraten je mag drie dagen lang. Dit is geen goede choice.A veel beter idee zou zijn om voor te bereiden op de ochtend snack wanneer u de vaststelling van het ontbijt. Ik hou echt van bacon strips zowel als een ontbijt vlees en als snack. Wanneer je kookt spek in de ochtend te bevestigen een paar extra strips voor later. Ik wil deze een beetje langer te koken om ervoor te zorgen dat ze goed zijn en krokant. Toen ik beginnen te voelen de drang om snack rond 10:00 Ik kan knabbelen op het spek strips.

Deze zijn groot omdat ze de pijn van de honger weg en ik hou echt van de crunch. Kauwen op iets knapperige lijkt altijd om te helpen met mijn cravings.Another optie is varkensvlees koppeling worstjes. Deze zijn groot met eieren in de ochtend of u kunt ze snijden en koken in een omelet. Welke manier je ze liever, koken een paar extra koppelingen en zet apart. Ik zet ze op een servet of keukenpapier uitlekken. Deze links werken groot als een snack, dat is makkelijk mee te nemen. Ze echt de onbedwingbare trek weg.

Wees voorzichtig als je koopt ze voorverpakt omdat sommige bedrijven toe te voegen graan vulstoffen en suiker of siroop om hun worst links. Zorg ervoor dat u de doos voeding te lezen om koolhydraten gram count.The midmorning snack is belangrijk als je probeert om gewicht te verliezen te controleren. Ik vind dat ik dan la