Dat betekent dat als u overweegt het overslaan van maaltijden als een manier om calorieën te snijden, denk opnieuw. Het ontbijt is eigenlijk wat maakt je stofwisseling voor de dag, je lichaam te laten weten dat er voedsel beschikbaar nu en het is ok uit de standby-modus te komen. Terwijl je slaapt, je lichaam verbrandt minder calorieën, omdat het weet dat het moet redden wat energie die het heeft in het systeem al als er een nieuwe voeding komen voor een tijdje niet zal zijn.
Dit systeem werkt erg goed, zolang je geven wat het nodig heeft, en wat je lichaam nodig heeft bovenal om de dag te beginnen rechts wil breakfast.All dit klinkt als wat je moeder vertelde je elke dag voordat de school opgroeien, en terwijl Ze kan gelijk zijn geweest, ben je waarschijnlijk afvragen waar de wetenschap in dit alles is. Dat is volkomen eerlijk wat goed is een gewichtsverlies artikel zonder een biologie les? Het komt allemaal neer op glucose, dat is hoe je lichaam slaat je energie.
Voedsel wordt omgezet in glucose door je spijsverteringssysteem en andere processen en bewaard tot het klaar is voor gebruik. Zie het als uw brandstoftank. Elk systeem van uw lichaam nodig heeft deze glucose om te kunnen functioneren, van uw spieren om je zenuwstelsel. Wanneer uw lichaam probeert om energie te gebruiken en niet een klaar levering van glucose beschikbaar, omdat, laten we zeggen, het is gewoon gebruikt het allemaal slapen vannacht, het begint te draaien naar andere potentiële energie winkels, zoals vet en uiteindelijk eiwit en het breken van hen neer in glucose als goed.
Hoewel het lijkt misschien verbranden wat vet eerste ding in de ochtend zou een goede zaak zijn, bedenk dan dat je calorie burn rate van de dag wordt bepaald door uw stofwisseling, die wordt bepaald door hoe goed het lichaam denkt dat het aan het doen is in het vinden eten. Als je niet vertellen je lichaam dat voedsel overvloedig vandaag zal zijn, gaat het in rantsoen modus en verla