Als je net als de meeste mensen het merendeel van de reacties zal negatief zijn. Om succesvol te zijn op gewichtsverlies moet u deze gesprekken veranderen. Maak al uw gesprekken positief, zelf stimuleren, motiveren zelf, lof jezelf en accepteer jezelf. In dit proces moet u uw eigen beste vriend te worden. Het zal een paar dagen duren, maar langzaam zie je en voel het verschil. Persistent: Stel je doelen, schrijf je doelen naar beneden, bekijk je doelen elke dag en uw vooruitgang elke dag.
Wanneer je voelt dat je begint te uit de buurt van je doelen drijven trek jezelf terug en bekijk je doelen. Niemand is perfect, je zal niet altijd alles goed, maar nooit op te geven jezelf. Elke dag maken het je doel om iets dat je dichter verplaatst naar uw doelstellingen van het gewichtsverlies te doen. Als je dat doet, zult u geweldige results.Be Understanding zie: U gaat slechte dagen hebben, je bent mens en iedereen hen heeft. Laat geen slechte dag ontsporen uw vooruitgang. Een slechte dag voor wat het is een slechte dag en niet het einde van de wereld.
Realiseer je dat je in het midden van een proces dat discipline, focus en mededogen vereist. Elke keer in een tijdje moet je gewoon jezelf te snijden wat speling en laat u mens. Morgen, krijgen recht terug in de routine en opnieuw beginnen te bewegen in de richting van uw goals.Be Energiek: Yup, je moet verhuizen. Ik heb het niet over de opleiding voor de Decathlon alles wat je hoeft te doen is het verhogen van uw activiteit. Probeer lopen voor 30 minuten per dag. U zult dat alleen de daad van fysieke beweging vinden zal u helpen concentreren en focussen op uw doelstellingen.
Worden Gericht: Het maakt niet uit wat er gaande is in je leven of rond je niet uit het oog van uw doelstellingen te verliezen. We leven in een wereld waarin we worden gebombardeerd met beelden van dunne mooie mensen. We zijn onszelf voortdurend te vergelijken met het ideale