Maar hoewel we negeren veel van die vroege stukjes van advies, is er veel waarheid in het idee dat dieet heeft een sterke correlatie met tandheelkundige gezondheid. Niet alleen kan naar beneden bijten op een perzik put of een stuk van hard candy veroorzaken een scheur of een chip, maar verwaarlozen om te eten van een uitgebalanceerd dieet vol voedzame voedingsmiddelen kunnen onze tanden ruïneren, gaatjes veroorzaken, en het creëren van zieke tandvlees.
Het gemakkelijke deel aan het uitzoeken wat we in tegenstelling tot wat we niet zouden eten moeten eten, is dat het in wezen hetzelfde dieet dat zou worden gevolgd voor een gezonde voeding. Veel verse groene groenten, een gezonde dosis vers fruit, volkoren granen, en andere vitaminen en mineralen beladen voedingsmiddelen zijn het ticket of u een gezond lichaam te krijgen en verliest ongewenste ponden of u wilt een sprankelende glimlach te behouden en niet te verliezen van uw permanente teeth.
Of natuurlijk suiker is een echte vijand van een gezond gebit omdat er te veel suiker niet alleen berooft ons van de energie geven en voedzame calorieën, maar het kan het oppervlak van de tooths glazuur te etsen en leiden tot verval, holtes, en zelfs ernstige problemen zoals wortelkanaalbehandeling procedures. Andere zoetstoffen zoals honing zijn minder schadelijk, en uw arts of tandarts kan je leren hoe om dingen te gebruiken zoals fruit zoetstoffen om uw inname van verwerkte witte sugar.
But tanden minimaliseren calcium die we meestal krijgen van voedingsmiddelen zoals melk en kaas nodig hebt en ze ijzer nodig en andere stoffen die ons gezonder bloed en sterkere weefsels die de inwendige pulp van de tand en het tandvlees belangrijke beveiligen en te beschermen gezonde tanden te omvatten. Een ander vaak vergeten onderdeel van een goede gezonde voeding in het bijzonder een dieet voor een sterkere en meer blijvende tanden is zoet water.
De meeste Amerikanen, bijvoorbe