ren je gedrag, maar hier zijn enkele richtlijnen, zoals: Kosmos & amp Staat: Wanneer u twee of meer dingen simultaneouslylike tv kijken en snacken je kunt ze elkaar correleren om zo te voorkomen dat snacken moet je voorkomen dat het kijken veel tv ook. Luiheid controle: Maak uw omgeving als gevraagd als mogelijk in de richting van een goede gezondheid voor bijvoorbeeld, houd je toilet slippers of sportschoenen in de buurt van uw voordeur, zodat bij het opstaan de volgende ochtend ga je naar een ochtendwandeling zeker.
Compensatie: In plaats van te proberen om het gedrag volledig te veranderen dat is bij te dragen aan uw gewicht probleem kunt u uw dagelijkse planning te wijzigen of een nieuwe en gezonder stemming
.
