Een voorbeeld van de behandeling van een depressie op een gezonde manier is om te zoeken naar hulp voor. Om te beginnen, veel mensen proberen om tijdschriften te houden, zodat ze een manier om te documenteren hoe ze zich voelen op een bepaald punt in de tijd. Bovendien, journaling kan een persoon om volledig open en eerlijk te zijn over hoe ze zich voelen, zonder noodzakelijkerwijs vrezen het oordeel van anderen. Vandaag zijn er meer manieren om te oefenen journaling versus gewoon uit te gaan en het kopen van een boek te schrijven in.
Bijvoorbeeld, Live Journal is een online journaling programma waarmee de gebruikers om hun gedachten recht op hun computer te houden, waarbij het met hen waar ze Ga. Dit systeem maakt het ook mogelijk gebruikers de mogelijkheid om hun gedachten te delen met andere gebruikers Live-Journal en /of de world.Another methode voor het vechten depressie is om anderen die in vergelijkbare situaties dat je door kan gaan vinden.
Als u don t comfortabel voelt fysiek ontmoeting met iemand of een groep mensen, zijn er tal van online groepen en forums voor discussie doeleinden die velen vinden zeer behulpzaam. In veel van deze online forums, kunnen gebruikers inloggen en een profiel dat is anoniem, of ze kunnen ervoor kiezen om open te stellen voor andere gebruikers. In sommige gevallen, sommige mensen hebben zoveel gemeen, dat ze uiteindelijk doen belanden bijeenkomst in person.Unfortunately, we leven ook in een samenleving waarin geneesmiddelen op recept zijn uit de hand.
Als u de televisie aanzet en wacht ongeveer vijf minuten of zo, zult u uiteindelijk zien een reclamespot voor een soort van het voorschrijven van geneesmiddelen in verband met een medisch probleem, zoals depressie. Voor veel mensen die het gevoel hebben dat hun depressie is ernstig genoeg, voorgeschreven medicatie lijkt de enige oplossing zijn. Echter, wat veel mensen don t rekening houden is dat de voo