Mannen hebben de neiging om een bierbuik of love handles te hebben. Vrouwen hebben meestal een pot buik, dikke taille of uitgezakt buik na de bevalling. Als u een sedentaire levensstijl, buikvet accumuleert sneller. Zittend aan een bureau voor acht uur draagt bij aan de opbouw van overtollig buikvet. Laten we s overwegen de manieren om zich te ontdoen van die verraderlijke buik vet, zodat we weer op weg naar zes pack Abs.1. Ze Don t Call It A Beer Belly Voor NothingLet gezicht van de feiten, ze noemen het een bierbuik voor een goede reden.
Minimaliseren uw alcoholgebruik te platter abs te krijgen. Alcohol heeft geen voedingsstoffen dus het gewoon s toe te voegen lege calorieën aan uw dieet. Alle geconsumeerde door middel van alcohol calorieën worden opgeslagen als vet, die meestal gaat recht op je buik. Matiging is de sleutel dus vermijd het drinken van alcoholische dranken alledaagse en drinken minder wanneer je indulge.2 doen. U bent niet Junk Dus waarom eet Junk Food? We kennen allemaal de beroemde zeggen dat we aren t gedaan om junk te zijn.
Als we gezond opnieuw gemaakt, heeft het geen zin om ons lichaam te vullen met junk food. Geraffineerde koolhydraten, zoute snacks en zoete lekkernijen verhogen uw bloedsuikerspiegel en het verminderen van het lichaam s vetverbranding capaciteiten. Uiteindelijk, ze maken ook je voelt hongeriger, zodat je de wind het eten van meer. Zich te ontdoen van de taart, koekjes, chips en snoep om zich te ontdoen van de buik fat.3. Don t Get RefinedBeing verfijnd is alleen goed in een prestigieus sociale omgeving. Geraffineerde meel maken voedsel dat buikvet te bouwen.
Vermijd voedsel gemaakt met witte of geraffineerde bloem waaronder pasta, gebak, wit brood en donuts. Deze voedingsmiddelen oorzaak opgeblazen gevoel, indigestie en buikvet. Vul op de goede koolhydraten zoals verse groenten en fruit, volkoren brood, bruine rijst en haver. 4. Stop Dat Nighttime SnackingIf je bent noshing in de