Er zijn verschillende soorten raw food diëten zoals die gebaseerd enkel op vruchten en groenten, fruit alleen of die rauw vlees of dierlijke producten zoals eieren met groenten en fruit bevatten. De keuze van het soort dieet is grotendeels afhankelijk van persoonlijke preference.Why is een raw food dieet voorkeur? Veel mensen beweren dat een raw food dieet heeft een aantal voordelen voor de gezondheid, zoals een betere spijsvertering, meer energie, minder gezondheidsproblemen, gewichtsverlies en zelfs het vertragen van het verouderingsproces.
Een raw food dieet biedt wel een natuurlijk alternatief voor de traditionele dieet overwegingen. De belangrijkste zorg met een rauw voedsel veganistisch dieet is het gebruik van pesticiden. Het beste is om biologisch te kopen bij de aankoop van groenten en fruit. Mensen kiezen vaak gekweekt eigen die natuurlijk een goede option.Although een raw food dieet lijkt wat gezondheidsvoordelen hebben dat studies zoals blijkt lagere cholesterol en het risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en kanker daar verminderen zijn ook andere factoren die in overweging moeten worden genomen.
Een raw food dieet kan bepaalde voedingstekorten zoals eiwitten, calcium en ijzer te creëren. Een raw food dieet kan niet zorgen voor een adequaat aanbod van deze en andere noodzakelijke voedingsbehoeften. Naast degenen die rauw vlees de ziekte door middel van besmetting door bacteriën en /of parasites.
There eten als onderdeel van hun raw food dieet risico hebben veel voedingsvezels aanspraken op bepaalde ziekten te genezen of het verbeteren van de algemene gezondheid, maar het is belangrijk om uw arts te raadplegen alvorens eventuele wijzigingen in uw normale dieet, vooral als u een bestaande gezondheidstoestand. Mensen die bloedarmoede, diabetes of andere gezondheidsproblemen kunnen zich onnodige schade te veroorzaken door het volledig veranderen van hun huidige dieet.
Kinderen mogen niet op een raw food dieet of een ander type van dieet zonder de toe