Het is ook een goede keuze voor de gezondheid van lichaam en geest! Hardlopen en Uw BrainRunning is erg goed voor de geest. Velen van ons vinden rust en ontspanning tijdens het lopen; het helpt duidelijk uw hoofd. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die deelnemen aan regelmatige running rapport ze zijn gelukkiger in het algemeen, dan degenen die deelnemen aan geen oefening, of andere, minder zware vormen van 'oefening stress dat lopers voelen is gerelateerd aan de hormonen genaamd endorfines die vrijkomen wanneer je loopt, en een fantastische manier om de behandeling van depressie of ...
om gewoon een goed gevoel! CoordinationThose die lopen op oneffen oppervlakken zoals wandelroutes vinden dat hun coördinatie stijgingen in aanvulling op de vele andere voordelen die zij ontvangen van de sport.People running Op deze oppervlakken hebben een betere controle over hun bewegingen van het lichaam als gevolg van de concentratie moeten ze in zichzelf houden upright.
Running Helpt EveryoneWhen u ervoor kiest om te draaien in een van de vele charitatieve marathons, (of wandelingen) zet je niet alleen een groot aantal voordelen voor de gezondheid te ontvangen , maar ook dat warm en fuzzy gevoel van tevredenheid in de kennis die u hebt geholpen anderen met hun specifieke affliction.It klinkt misschien een beetje oubollig, maar het is echt brengt een opmerkelijk gevoel van gezondheid en welzijn, en geeft je een veel meer positieve vooruitzichten op life.
A Geweldige keuze voor een gezonde HeartRunning is ook een uitstekende keuze voor diegenen die willen om hun cardiovasculaire gezondheid te verhogen. Tijdens het hardlopen, de slagaders krijgen een enorme training. Het hart harder werken tijdens deze activiteit om het bloed door het gehele body.Frequent running pomp maakt de hartspier sterker. Dit heeft het voordeel voor de gezondheid van het verlagen van de bloeddruk en vermindert het risico op een hartaanval of stroke.
As we agei