Antwoord op al uw vragen is thuis workout programs.There is veel gemakkelijk abs workout die je zou kunnen doen zonder hulp, in uw huis en zonder apparatuur. De beste training voor het versterken van uw buikspieren zijn crunches. Er zijn veel varianten van crunches.The meest populaire variant wordt de uitoefening bal crunch, waar u liggen op de top van een oefening bal, en vervolgens doe een crunch geleidelijk, zonder de bal te bewegen. Hiermee kunt u een uitstekende crunch snelheid te behouden, en de ondersteuning van uw rug op hetzelfde moment, zelfs als je crunch.
Een andere manier is de volledige crunch, waar u verbreden uw benen en de volgende plaats je handen op de achterkant van je hoofd. Op hetzelfde moment als je jezelf omhoog te trekken door je handen; duwen weg van met je benen. Als het correct is voltooid, zal dit zowel je boven- als onderlichaam uit te oefenen. U kunt daarnaast een inspanning leveren om te proberen de omgekeerde crunch ook erkend als een V-up, waarin u liggen op de grond, de positie van uw benen in de lucht, en de volgende plaats van buigen richting je benen, je je benen weer terug in de richting van je.
Dit heeft hetzelfde resultaat, maar is minder vermoeiend, omdat je het tillen van een kleinere hoeveelheid weight.In Daarnaast kunt u kiezen voor P90X en Shaun Ts HIP HOP ABS dat zowel een personal trainer en een voeding plan geeft. Scripties zijn DVD gebaseerd trainingsprogramma's die leuk om te zien en makkelijk te volgen zijn. Ja dat klopt; deze zijn dvd's die u kunt gebruiken met uw dvd-speler en u kunt trainen van het comfort van uw eigen huis.
Je zal mogelijk niet overtuigd zijn, gezien het feit dat je het oude kan overwegen in het huis van oefeningen die je doet vaak en zijn oninteressant en vermoeiend. Echter, deze nieuwe woning workout programma's komen met verschillende workouts die leuk om te doen en interessant. Deze dvd's in aanvulling komen met fitne