g. Zo makkelijk als dat! Als je fitter hoewel, kunt u uiteraard verhogen it.If u problemen met inbegrip van oefening in uw reeds drukke dag, probeer en lopen zo veel mogelijk. Elke mogelijkheid aangrijpen om te lopen in plaats van rijden. Parkeer uw auto een beetje verder van waar je wilt zijn en neem een stevige wandeling voor de rest van de weg. Neem altijd de trap in plaats van de lift of lift waar mogelijk.
U zult versteld staan alle mogelijkheden zijn dat je in staat zijn om in uw normale dagelijkse routine
zal zijn
