Maar: De meatabolism vertraagt niet veel branden we slechts 50 calorieën per uur minder tijdens het slapen. En: Er is een natuurlijk proces in plaats verbiedt ons van wakker omdat we honger. Om vele uren slapen continu het lichaam vrijgeeft Leptine. Leptine maakt je eetlust minder. Terwijl we slapen we minder hongerig en wil niet eat.If je niet genoeg slaap krijgt en je moe bent je lichaam releases Ghreline zijn. Ghreline verhoogt eetlust. Dus, als je minder slaapt u hongeriger en je meer tijd om ook te eten hebben.
Aangezien u gemakkelijker emotioneel uitgedaagd wanneer gestrest, de verleiding om wat comfort food increases.While we slapen het lichaam herstelt zich. Vetverbranding hormonen vrijkomen (bijv Somatropine) en deze hormonen zal helpen de opbouw van spieren en maakt de huid steviger. Slaap is gunstig voor uw schoonheid! Wat kunt u doen om deze hormonen te helpen, zodat ze uw lichaam efficiënt kunnen herstellen? * Eet licht in de avond, en hebben voldoende eiwitten. * Dont eten te laat geef uw lichaam een kans om de bloedsuikerspiegel te verlagen .
en insuline niveau * Dont alcohol drinken voor het slapen gaan: Je zou denken dat alcohol krijgt u dieper slapen. Dat is niet waar. Alcohol schalen van de tijd doorgebracht in een diepe slaap fasen * Regelmatige lichaamsbeweging en frisse lucht zal u slaapt deeperIf je gewicht wilt verliezen dan 40 slaap is een belangrijk onderdeel. Voor de lange termijn, blijvend gewichtsverlies je genoeg slaap nodig. Dat is vooral van cruciaal belang voor vrouwen boven de 40 op 40 van het lichaam natuurlijke vetverbranding mechanismen reduced.
Particularly als je zou willen om de schaal van maag vet je nodig hebt om de schaal van de Cortisol in uw bloed. Voor dat je nodig hebt om voldoende rusttijd en slapen. In grote lijnen, zal het krijgen van voldoende pauzes niet alleen zorgen dat u productiever. Het zal u helpen met de emotionele obstakels van gewichtsverlies ook. Slaap en ontspanning methoden zijn een c