at je op een dieet. Dont straffen jezelf. Geniet van wat je wilt eten, alleen maar leren hoe te controleren, want als je probeert om niet te eten wat je hunkeren naar, je de neiging om uiteindelijk te veel eten. Je mag niet merken, maar dit geeft je een grotere problem.Losing vetten is goed en doet het op een gezonde manier is beter. Je hoeft niet om jezelf te lijden en niet te eten voor tientallen jaren alleen maar om mooi te zijn. Alles wat je hoeft te doen is om elke dag te oefenen en te eten van de juiste hoeveelheid voedsel.
Ook leren hoe het voedsel dat je eet, zodat je gewoon alleen goed uit te halen, maar je zult ook een goed gevoel.
