In plaats van het doen van crunches en sit-ups, die vereisen liggend op je rug en veroorzaakt mijn vrouw ongemak, richtte ze zich op ab work outs die staande werden of vier van het type vloer van een training. Sommige mensen zeggen dat mooie abs beginnen in de benen, zodat ze gericht op het been liften en buigt uit te werken haar maag en het bereiken van haar goals.Find wat oefeningen kunt u genieten, dan is er even uit en training. Er zijn vele verschillende abdominale work outs die je kunt doen.
Neem de tijd en probeer verschillende technieken totdat u de degenen die precies bij u passen. Het is mogelijk dat de zwangerschap gewicht te verliezen en terug te keren naar uw pre zwangere lichaam, je moet gewoon hard werken.
