Als je gestrest dag in dag uit, zult je gewicht op je buik en heupen: spanning vet. Stress vet is het lichaam s energie zwembad om fysiek te reageren in stressvolle situaties. Dit was erg handig voor onze voorouders, met natuurlijke challenges.Unfortunately, vandaag onze reacties op stressvolle situaties hoeft niet fysiek te meer hebben we niet om weg te rennen of vechten wilde dieren. Vandaag moeten onze reacties mentale te zijn. De stress het vet zich ophoopt op en in ons lichaam, zonder te verbranden.
Vooral voor vrouwen benadrukken vet verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, verhoogde bloeddruk, hoog cholesterol, beroertes, diabetes en cancer.In stressvolle situaties de bijnier releases adrenaline. De bloedsuikerspiegel stijgt en het metabolisme vertraagt, zodat er meer energie klaar. Onder permanente spanning je verbrandt minder calorieën, dat je ervan weerhoudt het verliezen van gewicht permanent. Daarnaast zal schommelende bloedsuikerspiegel honger veroorzaken tekenen u om meer te eten, hoewel je verbrandt less.When je onder stress, is het hormoon cortisol vrijgegeven.
Het beïnvloedt je spieren, botten en het immuunsysteem. Het is veel riskanter om een besmettelijke ziekte te krijgen. De botdichtheid wordt steeds minder, waardoor osteoporose waarschijnlijker. En de spiermassa is naar beneden, dus je zult verbranden minder fat.Cortisol heeft nog een serieuze resultaat dreigt uw vermogen om blijvend gewicht te verliezen. Het lichaam s energie-opslag wordt gevuld wanneer uw stress niveau wordt gereduceerd. Cortisol geeft je een vraatzuchtige eetlust dan geven.
Heb je ooit opgemerkt dat in het verminderen van stress, ontspannen fasen u don t verlangen groenten of vis, maar een hoge calorie voedsel, zoals snoep, ijs, chocolade of koekjes? Vetcellen worden gevoeliger voor hoge cortisolspiegel als ze langer worden blootgesteld aan cortisol . De hoeveelheid vetcellen verhoogt als gevolg van dit proces, waardoor het moeilijker voor u om