Het verbeteren van uw vermogen in het water net doesn t gebeuren met een goede surfen fitness programma. Yoga wordt beoefend door veel van 's werelds beste surfer s, met name 9 keer wereldkampioen titel houder Kelly Slater. Kelly is slechts een van de duizenden surfer s die surfen yoga als een ritueel, en de voordelen zijn duidelijk; verbeterde prestaties in het water, een betere geestelijke gezondheid en een verbeterde fysieke gezondheid being.
Disciplining jezelf en het krijgen om uw lichaam op deze manier kan iets nieuws voor u te weten, dus doe het rustig aan in het begin en dan duw jezelf als je eenmaal een idee van waar je grenzen zijn. Leren wat je lichaam is daadwerkelijk in staat zal niet alleen verrassen, maar zal direct in meer radicale bochten, sneller herstel van de slip ups vertalen en valt, en de totale harmonie met de waves.
Yoga Surfers leent de beste poses en oefeningen uit andere Yoga disciplines en combineert ze in een routine die specifieke spiergroepen, bouwt de innerlijke lichaam kracht surfers nodig, en biedt dezelfde mentale focus lessen die alle volken hebben geprofiteerd voor eeuwen. Nadat hij vertrouwd met uw lichaam s behoeften, vindt u een verkorte routine die je kunt oefenen op het strand voor elke sessie uit te ontwikkelen. Komt u om deze tijd te houden net voor peddelen out; uw kans om de geest, lichaam en geest together.
The openen van gebed voor de beoefening van yoga te brengen leest: Omdat ik wil meer rust en stabiliteit in het leven, ik trouw aan yoga zoals het is beneden doorgegeven door de branding goeroes. Ik heb de vrijheid van het toevoegen van branding in de mantra voor goeroes voor jou gemaakt. Reciteren het een paar keer. Sluit je ogen en duidelijk uw hoofd voor een moment. Zet opzij uw zorgen en remmingen. Adem diep en langzaam een paar keer. Beeld jezelf het vredesteken opvlammen als je in te stoppen in een perfecte vat.
Voel