standig om een personal trainer te krijgen, want zij zullen u helpen en geven u kennis over hoe je een workout plateau te vermijden. Als je geen tijd hebt om naar de sportschool of wilt u de maandelijkse kosten te betalen, dan zijn er een aantal grote thuis workout programma's zoals de P90X routine en de ChaLean Extreme training, die gespecialiseerd zijn in het verslaan van de gewichtsverlies en training plateaus. Beide trainingen zijn ongeveer 90 dagen en worden geleverd met een fitness-gids en voeding gids.
