Ze voelen dat ze missen op de dingen die ze genieten en het hele proces wordt ontmoedigend en het opzetten voor mislukking. Meest populaire gewichtsverlies methoden zijn gebaseerd op een principe van beperking: het tellen van calorieën, Weight Watchers puntensysteem, ontgiften en het Atkins-dieet om er maar een paar te noemen.
Terwijl het maken van vaak radicale veranderingen is een noodzaak in de zoektocht naar een gezondere levensstijl, waarom aandacht voor de negatieven? Waarom al die moeite klagen over het feit dat je moet bezuinigen op wijn of kaas als je de tijd en energie kunnen gebruiken om zich te concentreren op het creëren van uitzonderlijke maaltijden uit het voedsel dat je gaat eten te brengen? Voedsel en eten moet een bron van plezier en genot zijn.
Maar om echt te genieten van een gezond dieet moeten we onze perceptie te veranderen dat gezond voedsel is niet zo prettig als dat wat is rijk en calorie laden.Although huidige niveaus van obesitas zijn op een ongekende schaal, het verlangen om te genieten van rijk voedsel is niet een modern fenomeen.
Eeuwenlang voedsel is gebruikt: om emotionele troost voor liefde aan anderen te laten zien om te vieren speciale evenementen als een schaamteloze vertoning van sociale status en rijkdom boredomThe voedsel keuze te verlichten voor de hierboven voorzien is geweest, en nog steeds is, onvermijdelijk calorie beladen en hoge vet en of suiker. Er is geen wonder dat we associëren deze voedingsmiddelen met veel plezier en genot. Maar, terwijl ze prima om nu en dan te eten, om een gezonde levensstijl te handhaven voedzaam voedsel nodig hebben om de steunpilaar van onze diets.
Cultivating de overtuiging dat gezonde voeding zo veel van een traktatie als elke andere type van voedsel kan zijn, is een manier om vast te houden aan een gezonde levensstijl te leuker. Hoewel de kwaliteit van de ingrediënten en de smaak van het voedsel zijn ongetwijfeld cruciale factoren, zijn ze slechts een deel van de