This is een probleem dat veel paniekaanval en angst patiënten klagen over; het vermogen om nieuwe dingen te doen, probeer nieuwe activiteiten, en neem het op nieuwe uitdagingen wordt ernstig beperkt door de beklemmende gevoelens die op elk moment hun borst kunnen aanhalen, maken ademhalingsmoeilijkheden en dood lijken imminent.If u het nieuwe of ongebruikelijke met het onaangename associëren sensaties van een paniekaanval, is de kans groot dat je alles doen wat in uw vermogen ligt om te voorkomen dat blootstelling aan deze vormen van situations.
Dealing met angst moet confronteren het op een fysieke, emotionele, gedrags-, mentale en interpersoonlijke niveau. Dit zijn de gebieden waar onze angst manifesteert en dit zijn de gebieden waar we zijn gevoelig voor de zorgen en stress die paniek attacks.On een fysiek niveau, onze ademhaling, hartslag en bloedstroom verandering kan voeden. Op een emotioneel niveau, patiënten vaak worstelen met frustratie, verwarring en depressie.
Op gedragsniveau, de angst veroorzaakt massale voorkomen en dit enkel symptoom moet krachtig worden bestreden, omdat het de voortbewegen je zorgen om hogere niveaus van anxiety.Mentally, moeten we onszelf trainen om een betere, meer positieve gedachten te denken en niet stilstaan bij onwaarschijnlijk, onredelijk mogelijkheden die onze geest veroorzaken onnodig zorgen. Tenslotte, op interpersoonlijke niveau moet werken om de nadelige gevolgen deze toestand heeft tegen onze persoonlijke relaties en interacties, die meestal ongemakkelijk en onhandig, zo niet beneden rechts terrifying.
Dealing met angst kan op verschillende manieren . Het is belangrijk om de juiste methode voor u te vinden, waar je doorheen kunt volgen. Zodra u stopt met klagen over de reden waarom dit is gebeurd voor u, en beginnen met de vaststelling van het probleem, zult u versteld staan hoe snel je kunt bereiken results.The gemakkelijkste plaats om