Maar als je wilt dat de perfecte sixpack abs, je echt nodig hebt om een aantal belangrijke offers te brengen, zoals: 1. Het bijhouden van een escalerende workout regime. Zoals alle grote oefeningen, moet uw perfecte six pack abs programma worden gedaan op een escalerende schaal. Als je sterker en meer atletische groeien, moet je oefeningen ook toenemen, zowel in intensiteit en duur. Hierdoor kan uw lichaam geleidelijk te krijgen die spieren definitie via natuurlijke middelen. Proberen te krijgen in tip top conditie eerst voordat u een van deze geïntensiveerde oefeningen.
Dit geldt vooral als je te zwaar bent, of je hebt een niet zo regelmatige lichaamsbeweging regime. Deze geïntensiveerde oefeningen kunt u perfecte six pack abs, maar alleen als je lichaam is in lijn met de taak. Don t duw jezelf te snel in het doen van oefeningen die een beetje verder gevorderd dan uw huidige staat van de fysieke fitheid kunnen zijn. Vindt u alleen deze oefeningen pijnlijk, en deze zullen nog steeds niet toegeven u de gewenste resultaten. Escaleren uw training regime zo geleidelijk possible.2. Duw jezelf, maar leren om te terug te trekken.
Op dezelfde manier dat mensen de neiging om overindulge met goed eten; mensen hebben ook de neiging om te toegeeflijk in de uitoefening van hun lichaamsbouw. Waar genoeg: heel veel oefeningen (geïntensiveerd of anderszins) kan je die gebeeldhouwde blik in een haast. Maar als je voortdurend duw jezelf naar de rand, zonder enige gedachte aan rust en ontspanning, je spieren hebben de neiging om te breken en te breken. Dit is bijzonder zorgwekkend als het gaat om buikspieren. Je moet niet vergeten dat de buikspieren op grote schaal worden aangesloten op de liesstreek en de baklijn.
Als je te hard duwen, te vroeg en te snel, dit zijn de gebieden die het meest waarschijnlijk zal nemen van de stam. Hernia en trok rugspieren zijn maar al te vaak in dergelijke gevallen. Geef jezelf wat tijd om echt te rusten voor