Wat S maakt me vet? Een inzicht Van De 100 Calorie Diet

Today, Im die al mijn 100 calorie fans een voorproefje in De 100 calorieën dieet te kijken naar de redenen waarom youre vet. Een fragment: Voordat u uw reis te beginnen het pad naar slankheid, laten we kijken naar wat het maken van je overgewicht. Mensen willen altijd weten waarom. Het woord op zich is overtuigend. Misschien heb je zeggen dat ik weet wat maakt me zwaar, ik eet te veel en ik niet uitoefenen genoeg.

Hoewel, dat is de huidige gedachte achter het overgewicht conditie, het probleem is veel ingewikkelder dan dat! Zelfs de medische deskundigen kan niet echt uitleggen waarom sommige mensen alles wat ze willen eten en niet in gewicht, terwijl anderen moeite hebben om een ​​gezond gewicht te behouden. Simpel gezegd, je gewicht als je meer calorieën dan je lichaam verbruikt. Maar het probleem is veelzijdig en is afhankelijk van een aantal factoren. Laten we kijken naar wat het maken van je overweight.1.

Genetica /Metabolisme Uw genetische samenstelling bepaalt uw basaal metabolisme (de hoeveelheid energie of calorieverbruik in rust) en hoe uw lichaam slaat en verbrandt calorieën. Veel mensen met overgewicht zijn aanleg voor het hebben van een stofwisseling die graag vet op te slaan, terwijl hun dunnere tegenhangers vet te verbranden sneller. Betekent dit dat je Fat Genen en zijn gedoemd tot een persoon met overgewicht voor de rest van je leven? Nee, dit gewoon vertelt je dat je calorieën om gewicht te verliezen moet beperken. Is het eerlijk? Nee, het is niet eerlijk, maar dit zijn de feiten.

Om boos op je genetische make-up is niet van plan om u te helpen gewicht te verliezen, De 100 Calorie Dieet en Voedsel Counter will.2. Milieu Heeft uw omgeving spelen een rol bij het bepalen of je gaat overgewicht? Zeer veel dus. Als u vult uw keuken met gebak, koekjes, chips, suiker, meel, vetten, frisdrank en bier, bent u instellen jezelf overgewicht. Als uw werkruimte is geladen met hoge calorie voedsel, youre meer kans om te veel calorieën verbruiken gedurende de dag. Het goede nieuws? Je hebt directe controle over uw omgeving en dat kan gemakkelijk worden changed.3.

Gewoonten Slechte gewoonten zal je overgewicht te maken. Heeft u er een gewoonte van om koffie en donuts voor het ontbijt en fastfood voor de lunch en /of diner vanwege het gemak hebben te maken? Heeft u stoppen bij de winkel voor een cola en een candy bar als een snelle snack? Hoewel je Arent echt eten dat veel voedsel, het voedsel dat je kiest zo hoog in calorieën om ongelooflijk zijn. Daarnaa