A veel mensen die een workout routine beginnen de neiging om verslappen een beetje zodra ze merken een paar pond te laten vallen. Ze beginnen om beter te voelen over zichzelf en ze beginnen te denken dat een kleine snack hier en daar gewoon een verschil maken. Echter, het krijgen van de baan met je dieet zelfs een keer kan zeker uw gewicht beïnvloeden. Wanneer we breken onze gezond dieet met calorie beladen snacks zo nu en dan, we ondergaan wat wordt genoemd de yo yo dieet. Niet alleen ons voedsel selectie jojo tussen gezond en niet gezond, maar ons gewicht jojo's ook.
Dus wat zijn enkele van de voeding fouten die we moeten vermijden om onze voeding stabiel te houden? Allereerst moet je nooit overslaan ontbijt. Overslaan van het ontbijt zal u zonder voedsel voor veel te veel uren en zal leiden tot een oncontroleerbare honger. In deze situatie heb je meer kans om teveel te eten, of erger nog, graven in uw co werknemers snoep stash. Om dit probleem te voorkomen, gewoon ontbijten en follow-up met 3 kleine maaltijden gedurende de rest van de dag. Een ander dieet vergissing te voorkomen is fast food.
Laten we zeggen dat je had geen tijd om uw lunch op een dag te pakken te hebben en het gewoon zo gebeurt het dat er een fast food joint net om de hoek. Waar ga je heen om te eten? Ja dat is juist, en de waarheid is, als je het doet als je eenmaal zal waarschijnlijk opnieuw doen. Niet alleen was het handig, maar het gaf ook een paar extra minuten in de ochtend. Om dit probleem te voorkomen, moet u pak je lunch zelfs de nacht before.The derde voeding fout die mensen maken is overindulging op een laag vet voedsel.
Gewoon omdat het lage vetgehalte het betekent niet dat we zoveel als we willen kunnen eten. Als je eet drie portie van iets dat weinig vet, kun je gewoon steeds dezelfde hoeveelheid calorieën, zo niet meer, dan wanneer je een niet-dieet product en vetarme producten eten waren meestal hoger in iets zijn anders dus zorg ervoor dat u het etiket te lezen over alle ove