The testen in combinatie met de variërende oefeningsregimes werden de proefpersonen in de studie gegeven diëten die calorie verlaagd. De test liep voor 3 weken; de gemiddelde calorieverbranding was van tussen de 1.000 tot 2.000 calorieën calories.The effecten waren geweldig niet alleen waren de vrouwen rapportage extra energie en een beter gevoel over alles, maar de vrouwen eigenlijk verloren gewicht na 3 weeks.The belangrijk ding over de test was dat het niet de proefpersonen nodig hebben om overdreven inspannende oefeningen uit te voeren.
Voor het grootste deel, de vrouwen ofwel uitgevoerd licht, stationaire oefeningen, terwijl de anderen uitgevoerd stevige walking.For de langste tijd stevig wandelen is bepleit door zowel-professioneel en medische professionals voor de doeltreffendheid ervan. Wandelen is ook gepleit voor zijn eenvoud en flexibiliteit met betrekking tot de drukke werkzaamheden schedules.One belangrijke factor in het experiment was hoe vigorousness werd aangemoedigd. Als de oefeningen was krachtig gedaan, dan is het lichaam reageerden goed en verloor weight.
What soort succes hebben we het hier over? De vrouwen die deelnamen aan de studie eigenlijk verloren tussen de £ 13 tot maar liefst £ 20 in minder dan een month.Amazing? De resultaten zijn zo dumbfounding dat iedereen zou denken dat het zo makkelijk cant zijn. En toch was het de vrouwen gewicht verloren, en ze niet echt deel te nemen in een commerciële gewichtsverlies program.Which brengt ons op een cruciaal aspect van het menselijk streven gemeenschappelijke sense.
Common verstand en gewicht lossYou niet hebben om een raket wetenschapper om te weten dat zijn het verliezen van gewicht betekent het opgeven van bepaalde dingen. Bijvoorbeeld, het eten van rechts middelen met minder vlees, meer vis en meer vegetables.There zijn slechts drie dingen die ons allemaal overgewicht kan maken: suiker, koolhydraten en vetten. Eet de juiste hoevee