uw PDA of wat je wilt. Een lijst van alle van de dingen die je kunt bedenken die je wilt roken. Mijn top dingen zouden praten met mijn vriendin en naar de pub.Take een blik op de lijst. Deze dingen don t je wilt roken, omdat ze van nature mensen willen roken, ze maken je wilt roken, want dat is wat je altijd hebt gedaan als je die dingen te doen. Dus, stoppen met roken als je ze doen! Volgende keer dat u een onderbreking van het werk te nemen, pak wat koffie in plaats van een sigaret.
Na verloop van tijd, zult u van gedachten te leren dat roken isn t wat je moet elke keer als je twee seconden lang gratis in je leven te doen.
