60 en 80 procent van het voedsel dat je verbruikt. Eet volkoren granen in plaats van witte koolhydraten. Vermijd de fad diëten en in plaats daarvan richten op het gedeelte control.Doing alleen deze vijf dingen zullen u helpen te laten vallen ongeveer vijf pond, mogelijk meer, in de komende twee weken uit de buik regio. Meet jezelf vandaag rond het midden. Dan beginnen werken aan het verbeteren van uw dieet één stap tegelijk. Hoe meer gemotiveerd je bent, en het meer gericht je bent, hoe meer gewicht je verliest in de komende dagen.
