Once je valt in een patroon van het ervaren van regelmatige paniek cycli, het is alsof je in een hellend vlak of een neerwaartse spiraal in fysieke en emotionele chaos. Om enig licht op wat deze cyclus is vergoten, hier zijn 5 factoren die u moet weten over: 1. Je gedachten te voeden in je fysieke /emotionele stateDuring een paniekaanval, je gedachten te voeden uw emotionele toestand. Dat klopt: wat je denkt daadwerkelijk kan invloed hebben op hoe de belangrijkste delen van je fysieke lichaam, met inbegrip van uw hormonen zoals adrenaline, opereren.
Voor veel mensen zijn paniekaanvallen veroorzaakt door bepaalde situaties die uniek zijn voor hen riep trekker situaties. Voorbeelden van trekker situatie voor veel mensen behoren die in open ruimtes, in besloten of gesloten ruimtes, in het midden van de grote menigten, in stressvolle situaties op het werk, etc.
For patiënten van paniekaanvallen, die in deze situaties zet in beweging een reeks lichamelijke symptomen die kunnen bestaan uit verhoogde hartslag, duizeligheid, zweten, trillen, misselijkheid, trillen, druk op de borst, kortademigheid, beklemming op de borst, duizeligheid, duizeligheid, tintelingen of gevoelloosheid, koude rillingen, en warme flashes.2. Je fysieke /emotionele toestand feeds in uw thoughtsWhen gevangen in de paniek cyclus, kan uw emotionele of fysieke toestand ook leiden tot een reeks van negatieve gedachten en gevoelens.
Bijvoorbeeld, zou je weinig op de bloedsuikerspiegel zijn of gaan door een hormonale (bijvoorbeeld schildklier) onbalans, die op zijn beurt leidt tot een negatieve, angst doorzeefd mentale toestand. Bijvoorbeeld, tijdens het hoogtepunt van de aanval u misschien plotseling gegrepen met de vrees dat je gaat te gek, gaat de controle over je lichaam verliezen, sterven door een hartaanval, of sociaal embarrassed.3 zelfs. U kunt uw attacksWhile kan je het gevoel helemaal alleen in uw reguliere paniekaanvallen controle, je bent niet.
In feite, miljoenen mensen over de hele wer