e doelen te wegen? Breng wat tijd door te denken over de doelen die je hebt voor uw levensstijl. Dit zal u helpen te bepalen welke de beste gewichtsverlies programma is voor jou. Of u nu extra lichaamsbeweging te nemen in uw dagelijkse activiteiten, of voeg een portie of twee van fruit of groenten aan uw dieet, zal het een verschil in het programma dat het meest effectief zal zijn voor jou te maken. Beslissen hoeveel je wilt wegen zal het soort programma dat u kiest beïnvloeden. U kunt korte termijn gewicht doelen en langer meer substantiële gezondheid en fitness doelen.
In beide gevallen moet u ervoor zorgen dat ze zijn goed gedefinieerd en dat u een onderscheid gemaakt tussen de acties die nodig zijn om uw doelen en de doelen zelf te bereiken.
