* Heeft Een uitgebalanceerd dieet
Als je echt verlangen om seks te hebben en bedenken een baby, dan eet tal van gezonde voeding. Onder andere voedzame voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding om jezelf gezond te houden en het verhogen van uw seksuele leven. Krijgen de meeste van uw voedingsstoffen uit plantaardige voedingsmiddelen, zoals peulvruchten, groenten, volle granen, en enkele hoeveelheden van noten en zaden. U kunt zelfs vis en eieren bevatten in matige hoeveelheden aan uw voedingseiwitten concurreren.
In feite, zullen zij u helpen bij het verkrijgen sneller zwanger. Verder voedingsmiddelen rijk aan gezonde vetten, zoals avocado, olijven, olijfolie, kokosnoten en kokosolie moeten worden geconsumeerd op regelmatige basis. Geef je lichaam met voldoende hoeveelheden van foliumzuur en ijzer gevonden in linzen, kikkererwten, asperges, spinazie, broccoli, lima bonen, bieten, romaine sla, sinaasappelen, goji bessen, aardappelen en witte bonen.
* Blijf Actief
Om hormonen te verstoren en beïnvloeden ovulatie en vruchtbaarheid voorkomen, is het uiterst belangrijk om uw skeletspieren gezond blijven werken. Want als je niet je spieren te behouden, kunnen de bloedsuiker en insuline enorm fluctueren, waardoor een barrière voor je zwangerschap. Als zodanig, genieten van activiteiten die skeletspieren, zoals gewicht opleiding, wandelen en klimmen op te bouwen.
* Regelmatige Intercourse
De beste manier om uw kansen om zwanger te verhogen is door het hebben van seksuele geslachtsgemeenschap minstens 3 keer per week.
Vergeet echter niet om seks te hebben tijdens de ovulatie periode. Bovendien, met een goede seksuele positie is ook belangrijk in het bedenken. De beste positie is de missionaris positie, terwijl een kussen onder je bekken, zodat het sperma blijven in je lichaam voor een langere duur. Gewoon achterover liggen, relax, en opstaan alleen wanneer je klaar bent, waardoor het sperma om te reizen naar het ei om succesvol te bevruchten. Vermijd echter posities met vrouw aan de top die de zwaartekracht te verminderen en te dwingen het sperma te lekken.
Door Punam
Ken uw zwangerschap Stage