een Foods te vermijden tijdens de zwangerschap - De dag van de zwangerschap is waarschijnlijk de gelukkigste periode. Niet alleen voor de aanstaande moeder, maar ook voor de man, de andere familie. Maar, weet je. Zwangerschap is een belangrijk moment, wanneer de volksgezondheid en hersenen van de baby later wordt bepaald hetzelfde voedsel en drank geconsumeerd door de zwangere moeder als de foetus nog binnen de buik. Onder de vele voedingsmiddelen, zijn er een aantal voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap, of op zijn minst verminderd.
Checklist van Foods te vermijden tijdens de zwangerschap
Een verscheidenheid van zeevruchten, zoals zwaardvis, haai, koning makreel en tonijn ook zoveel mogelijk vermeden. De soorten zeevis bevatten typisch hoge methylkwik, een metaal dat komt in de hersenen en het zenuwstelsel van kinderen duidelijk interfereren met de groei van de foetus. Zwangere en zogende vrouwen, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) kan witte tonijn verbruikt binnen veilige grenzen in de 6-ounce limiet inname van in totaal 12 ounces vis per week.
Naast het vissen op die ook moeten worden beperkt is zalm, garnalen, meerval, makreel, snapper vis en pomfret.
Rood vlees, gevogelte, vis (sushi, sashimi, oesters), ruw of gedeeltelijk gekookte eieren, voedingsmiddelen van dierlijke bronnen zal de halfbakken variaties van bacteriën en virussen bevatten. Indien nodig gebruik een vleesthermometer om de volwassenheid van rood vlees en gevogelte, eieren bepalen en kook tot niet meer plakkerig en schuimig.
vleeswaren, niet consumeren vlees zoals deli, kalkoen , salami, worst, en soortgelijke tenzij opgewarmd tot echt stomen.
Dit soort voedsel is het risico van blootstelling aan Listeria monocytogenes, een bacterie die veroorzaakt listeriose ingetogen die trekker een miskraam, baby dood bij de geboorte, en andere ernstige gezondheidsproblemen.
Zuivelproducten en hun derivaten, zonder pasteurisatie, deze onder meer melk en kaas. Deze voedingsmiddelen kunnen listeria bacteriën bevatten zeer gevaarlijk.
Juice zonder pasteurisatie, kan sap tegen zeer gevaarlijk, omdat het kan worden blootgesteld aan de bacteriën. Als u wilt maken van uw eigen sap wordt sterk aanbevolen.
Natuurlijk kun je de juiste stukken te kopen, wassen en schoon goed en verwerkt in de apparatuur schoon. Dit is zeker veiliger en gezonder.
Groenten en ruwe spruiten, vers fruit kunnen gezond zijn, maar voor zwangere vrouwen, kan de