Reserveer uw plek om te helpen verblijf in een comfortabele positie. Kiezen voor plaatsen in het middenvlak, om niet het gevoel zozeer de turbulenties. Nemen ook een plaats in de buurt van het kruispunt corridor voor snelle toegang tot de badkamer.
Indien mogelijk, vraag naar een plek met meer ruimte om te kunnen je voeten te ontspannen. Van 30 tot 30 minuten, probeer dan een beetje je enkels en voeten, nek en armen bewegen. Eenvoudige rotatie van de enkel, knie buigen, roterende kop, wil je niet gevoelloos in de stoel.
Consumeer voldoende vocht en te voorkomen dat voedingsmiddelen die kunnen ballon. Vergeet niet om uw veiligheidsgordel te zetten.
Het is mogelijk dat de hoogte verandert je je ongemakkelijk met misselijkheid of duizeligheid voelt. Dus verwacht niet zo actief als normaal te zijn. Kijken wat je eet voor het opstijgen, maar ook op het vliegtuig. Als u weet dat bepaalde voedingsmiddelen u hard vallen op de maag, is het raadzaam om ze tijdens de vlucht te voorkomen, omdat de verandering in hoogte kan je je slecht voelt.
Als u last heeft van ochtendmisselijkheid, zorg ervoor dat je goed gehydrateerd.
Over De Shotgun Wedding