1. Praat met hem Je baby vindt het heerlijk om je stem te horen (en papa's ook!), Terwijl hij nog in de baarmoeder. Studies tonen aan dat, zodra hij is geboren, een baby herkent het geluid van de stem van zijn moeder en dit helpt om hem te kalmeren. Hers is de stem die hij zal draaien. Praat met uw baby als hij er is. Zeg goedemorgen als je wakker wordt, welterusten voor het slapen gaan en tijdens de dag, spreek met hem over wat je doet, hoe je je voelt, wat je van plan bent te doen en ga zo maar door.
2.
Chocolade eten! Een studie van meer dan 300 zwangere vrouwen door de Universiteit van Helsinki onderzoekers vinden dat baby's van moeders die een beetje chocolade eten elke dag tijdens hun 40-week zwangerschap lachte en lachte meer dan baby's van wie de moeder had niet de heerlijke traktatie. Niet dat we een excuus!
3. SWIM Gentle zwemmen is de perfecte oefening die een optimale doorbloeding helpt om de foetus, en wanneer je lichaam voelt dat gewichtloosheid in het water, baby geniet salto in haar vruchtwater milieu.
4.
Pak wat KNOFLOOK Knoflook vermindert de kans op het krijgen van pre-eclampsie, een riskante toestand in de zwangerschap wordt gekenmerkt door een hoge bloeddruk, zwelling en eiwit in de urine.
5. VOEL DE BABY Rest je handen op je buik en zachtjes masseren van uw bult. Onderzoek toont aan dat zelfs terwijl het nog in de baarmoeder, baby's kunnen zien, horen, voelen, herinneren en denken, zegt dr Carista Luminare-Rosen, auteur van Ouderschap begint voor de conceptie: Een gids voor het voorbereiden van lichaam, geest en ziel voor u en uw toekomstige kind.
6.
EAT FISH Vis is een rijke bron van belangrijke voedingsstoffen voor de baby's groei zoals s vitamine D en omega-3-vetzuren DHA en EPA, die de ontwikkeling van de hersenen en de ogen van de baby te ondersteunen.
7. DO DEEP Ademhalingsoefeningen Als u de praktijk diepe ademhalingstechnieken, baby krijgt genoeg zuurstof. Niet om het gevoel van ontspanning te vermelden dat dit geeft u.
8. Bloemen kopen Flowers uw omgeving mooi en ruiken goed, natuurlijk. Bloemen zijn een beter alternatief voor geurkaarsen en luchtverfrissers, die schadelijke chemicaliën kunnen bevatten.
9.
MEDITEREN Elke vorm van stille reflecterende tijd, onder andere voordelen, gemak uw angst, het verbeteren van de immuniteit, en verheffen uw stemming, die zal ook boei up baby humeur.
10. Watcha COMEDY Gelach wegneemt geen zorgen of angst je kan voelen. En onderzoek toont aan dat wa