U kunt altijd proberen ginger ale, gekoeld water met vers geperst citroensap toegevoegd, of u kunt elke combinatie van hen en hebben kruidenthee ijsthee dat het citroensap en ook gember in het heeft. Een traktatie die je kunt proberen is om een smoothie met vers fruit samen met verse yoghurt bevat maken. Overigens, yoghurt is zeer goed voor de spijsvertering en dus het is altijd aanbevolen voor een zwangerschap dieet als het kan u helpen beter tijdens tijden van de ochtend sickness.
Consuming bepaalde voedingsmiddelen en het vermijden van andere voedingsmiddelen voelen kan u helpen de kracht van uw ochtendmisselijkheid te verminderen symptomen. Sommige voedingsmiddelen, zoals die zijn vet en gefrituurd, moeten worden vermeden, omdat ze je 's ochtends ziekte erger zal maken. Zacht voedsel, zoals crackers, toast en volkoren warme granen kan de symptomen verlichten. U kunt ook eten yoghurt (als het niet overdreven gezoet) om de symptomen te verlichten. Het eten van veel kleine maaltijden gedurende de dag is beter dan het eten van een paar grotere.
Je moet ook aandacht te besteden aan wat je eet - na verloop van tijd zul je erachter te komen welke voedingsmiddelen uw symptomen erger en dan zul je in staat zijn om weg te blijven van hen. Het is waar dat je nodig hebt om veel rust te krijgen, terwijl u zwanger bent; Het is waar dat de rust kunnen helpen door je 's ochtends ziekte symptomen te werken; het is ook waar dat liggen direct na het eten kan verrekening van een ochtendmisselijkheid attack.One ochtendmisselijkheid remedie die zeer effectief kan zijn is acupunctuur.
Niet iedereen stelt vertrouwen in dit soort behandeling, maar veel medische experts geloven dat het kan helpen bij een verscheidenheid van aandoeningen. De Chinese gebruikt acupunctuur duizenden jaren en hoewel het niet duidelijk over het vermogen om dingen te genezen is heel nuttig bij het verminderen van de symptomen. Als u bang voor naalden, moet u denken over het proberen acupre