This betekent consumeren kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote. Sommige vrouwen wakker, zelfs in het midden van de nacht om iets te eten, zodat ze niet gaan een hele acht uur zonder iets in hun maag. De beste manier om dit te doen is om een aantal crackers, noten of andere voedingsstoffen (niets te zoet) in de buurt van je bed heb de hele nacht. Probeer zo goed mogelijk uit de buurt van voedingsmiddelen die gaan door veel van de verwerking, en zelfs zoete voedingsmiddelen te blijven, omdat ze kunnen veroorzaken uw bloedsuikerspiegel te spike.
Als u wilt dat uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden, stok met groenten, eiwitten en vezelrijke voedingsmiddelen. De meeste vrouwen vinden dat het moment dat ze hun bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, hun ochtendmisselijkheid symptomen staken. Als je open staat zijn om de gedachte van het gebruik van traditionele junkfood als ochtendmisselijkheid te verhelpen, kunt u het openen van een zak zout en azijn chips. Dit kan waarschijnlijk heel nuttig, al heb je dezelfde impact van andere gezonder voedsel te krijgen.
Crackers zijn bekend om ochtendmisselijkheid te genezen omdat zoute voedingsmiddelen worden geassocieerd met het zijn van de uitkering. Ruwe appelazijn is een uitstekende remedie voor tal van kwalen, en als je een beetje giet in een kopje warm water in de ochtend, kan dit je belemmeren van het krijgen van ziek. Als u denkt dat dit gunstig is, kunt u dit te herhalen een paar keer per dag, met inbegrip van vlak voordat je naar bed gaat. Dus, zout en azijn zijn eenvoudig maar betrouwbare oplossingen voor ochtendmisselijkheid, of je ze eet als chips of iets anders.