Het vinden dat u zwanger kan schokkend, overweldigend en eng zijn. Er kan een hoop vragen racen door je hoofd als je nog nooit eerder hebt meegemaakt zwangerschap zijn. Bijvoorbeeld, wilt u misschien de juiste tijd om uw arts te zien, wanneer u uw familie en vrienden moeten vertellen over het goede nieuws te weten, en welke veranderingen je lichaam zal doormaken. Het volgende artikel gaat over de basics die iedereen zou moeten weten. Als je zwanger bent, is het raadzaam om een sport-bh te dragen.
Niet alleen zal dit heel ongemakkelijk, maar het kan ook de toevoer van zuurstof te verminderen om uw baby. Als je zwanger bent, wil je speciale zorg te beheren als het gaat om uw tanden. De hormonen die zwellen in je lichaam tijdens de zwangerschap kan leiden tot een ontsteking van het tandvlees en bloeden terwijl je flossen of kwast. Door het gebruik van een tandenborstel met zachte haren en flossen voorzichtig je zult in staat zijn om eventuele schade aan uw mond te vermijden. Schrijf een plan voor hoe je geboorte moet gaan.
Dit moet onder meer de dingen die je verwachten dat anderen voor je doen terwijl je het leveren van uw baby. Vergeet niet uw ziekenhuis tas die moet uw geboorte plan, kleren, ziektekostenverzekering, preregistratie documenten en camera. Stress is niet iets dat een zwangere vrouw moet behandelen. Stress kan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken, en het is niet goed voor de ongeboren baby. Stress kan soms leiden tot een baby te vroeg geboren te worden. Strek nachtelijke voorafgaand aan slapen om uw spieren verlichting te geven.
Zorg ervoor dat u rekken voordat je naar bed, kan dit laat uw spieren te ontspannen en minder kans om u krampen terwijl je slaapt. Het verbetert ook de kwaliteit van je slaap 's nachts. Wanneer u een baby verwacht, besteden aandacht aan uw partner. Je partner is waarschijnlijk opgewonden en nerveus; Daarom is het belangrijk om ervaringen te delen en hen gerust te stellen tijdens je zwangerschap. Breng samen tijd door te gaan naar de bioscoop of het nemen van een wandeling. Maak optimaal gebruik van de rustige tijd samen voordat de baby komt, omdat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn.
Toenemende ijzer verbruik tijdens je zwangerschap is echt een geweldig idee, voor de gezondheid van u en uw groeiende baby. Als je zwanger bent, met een tekort aan ijzer kan extreme vermoeidheid veroorzaken. Ook kan het leiden tot uw baby met ondergewicht worden geboren. Uw prenatale vitamine moet ook ijzer, en je moet aa