Een van de eenvoudigste manieren om uw ovulatie datum te ontdekken is om achteruit twee weken te tellen vanaf de dag dat u verwacht dat uw tijd om te beginnen. Om dit te laten werken, moet u weten hoe lang uw cycli zijn; sommige vrouwen kan een 28-daagse cyclus, terwijl andere kortere of langere cycli. Dit is effectiever dan het tellen van 14 dagen vanaf het begin van je menstruatie, omdat iedereen de cyclus is een verschillende lengte, en niet iedereen eisprong op de 14e dag.
Een vrouw kan ovulatie datum voorspeld door het observeren van de consistentie van het baarmoederhalsslijm, die veranderen in een eiwit consistentie rond de tijd van ovulation.Another gemeenschappelijke werkwijze is de basale lichaamstemperatuur methode. Om uw ovulatie datum vast te stellen op deze manier, is het noodzakelijk om een basale lichaamstemperatuur thermometer te kopen, en neem je de temperatuur elke dag als je wakker wordt, nog voor het opstaan uit bed. Houd een grafiek daarin uw temperatuur, wat voor de meeste month.
Your lichaamstemperatuur relatief gelijk moet blijven daarna stijgt abrupt, met maximaal ongeveer 0,4 tot 0,8 graden, onmiddellijk na de ovulatie. Het zal op dat hogere temperaturen blijven tot uw periode, toen hij terug naar beneden zal dalen. Tracking basale lichaamstemperatuur voor een paar maanden kunt u zien op welk punt in de maand je ovuleert, of zelfs als je helemaal ovuleren. Bovendien, als de bevruchting heeft plaatsgevonden, de temperatuur hoger blijven het eerste aanwijzing van de zwangerschap zijn.
Naast deze werkwijzen, kunnen de ovulatie teststrips en andere soorten vruchtbaarheidsmonitors vinden in drogisterijen. Deze voorspellen ovulatie door een dagelijkse urinetest dat het niveau van hormonen in het lichaam volgt. Om deze methode te werken, is het het beste om een algemeen beeld wanneer u verwacht beginnen eisprong, omdat het noodzakelijk is om de tests over d