Thee: Voordelen van de gezondheid van Tea

thee drinken is een regelmatige gewoonte onder de miljoenen mensen die wakker worden met de ochtendzon. Ze vereisen allemaal een gezonde drank voor een instant boost in de dagelijkse activiteiten. Onderzoek heeft echter ontdekt dat het drinken van een paar kopjes thee per dag kan gezonder dan water met meer toegevoegde voordelen voor de gezondheid zijn. De belangrijkste reden waarom dit het geval zou zijn omdat thee bevat veel gezonde moleculen zoals flavonoïden, catechinen en polyfenolen die ook voorkomen in andere voedingsmiddelen en dranken zoals koffie, wijn, fruit en groenten.

Waarom is thee gezond? Laat ons weten hieronder.

Waarom is thee goed voor je?

U kunt niet ontkennen het feit dat thee heeft vele voordelen voor de gezondheid. Het is zeker waar dat een paar kopjes thee per dag kan u helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten, kanker, beroertes en meer.

Tea heeft verschillende antioxidanten zoals flavonoïden, catechines en polyfenolen die helpen de dood van de vrije radicalen die zijn de belangrijkste oorzaken van hart-en vaatziekten en kanker. Hoewel weinig bekend is over de voordelen, er is veel meer te ontdekken.

Echter, het toevoegen van melk aan uw dagelijkse thee daadwerkelijk vermindert de gezondheidsvoordelen van thee. Een germen studie heeft ontdekt dat zwarte thee aanzienlijk kan verminderen hoge bloeddruk, omdat zij de bloedvaten te ontspannen en uit te breiden naar uw bloeddruk gezond te houden. Eiwitten in de melk genoemd caseïne blokkeert dit effect van de slagaders wat ook betekent dat het vermindert de mogelijkheid om hart-en vaatziekten te bestrijden.

De studie werd getest op 16 mensen en rat weefsel.

Één molecuul in thee genaamd catechines had geholpen openstellen bloedvaten door de productie van stikstofoxide. Maar de caseïne in de melk was het aantal catechines in de thee die de doeltreffendheid van de voordelen ervan vermindert verminderd. Door het toevoegen van melk aan thee, maar dat betekent niet dat de voordelen voor de gezondheid volledig worden ontbonden. Andere voordelen voor de gezondheid zijn nog steeds beschikbaar of u de melk toe te voegen aan je thee.

Je moet ook begrijpen dat het drinken van thee voor het verminderen van hart-en vaatziekten zal niet zo effectief zelf als andere methoden zoals lichaamsbeweging, weg te houden van het roken en het behoud van een gezond dieet.

Hoe om te beginnen!

De beste tijd om een ​​kopje thee te drinken is tijdens de vroege u