In een vorig artikel over het belang van de kwaliteit van de slaap voor de hersenen, is Didi delen van een aantal van de dingen die belangrijk zijn als oorzaken van slapeloosheid, sikus slaap en de voordelen voor de gezondheid zijn. Dit artikel is een voortzetting van aanvullende gegevens die kunnen kennis verrijken zou zijn. Reviews
kwaliteitsslaap is zeer belangrijk om het lichaam te voeden, en een slaap deskundige van het Britse adviesbureau genaamd Dr. Relina Ramlakhan Heb gebruiken de term intelligente slaap voor.
Hij zei, de tijd die nodig is voor intelligente slaap niet belangrijk geworden. Hoeven niet langer te slapen, dat is een belangrijke kwaliteit Reviews
Hier zijn enkele tips en eenvoudige manieren die we kunnen toepassen om de kwaliteit van de slaap te bereiken. Beoordelingen
dieet
mag niet eten voor het slapen gaan. Beter prioriteit dan het ontbijt maaltijd in de avond. Eten van de juiste voorwaarden zullen helpen het lichaam om een perfecte stofwisseling te creëren.
Dat moet worden gezorgd voor het slapen gaan is de toestand van het lichaam is het verkrijgen van de voedselvoorziening, en niet buitensporig. Beoordelingen
Lengte /lang bed
In staat zijn om het lichaam te vernieuwen, slaap zou niet lang meer duren. De voormalige Britse premier Margaret Thatcher, de voormalige Indonesische president, BJ Habibie, neemt vermoedelijk slechts vier uur aan mijn ogen te sluiten in de dag en nacht. Echter, Dr. Ramlakhan Beoordelingen verklaard dat de behoeften van elke persoon verschillend kan zijn.
Mensen die fysiek harder werken, kan een langere tijd om te slapen nodig. Het is belangrijk dat elke persoon kan slaaptijd meten moet passende fysieke conditie, en niet buitensporig. Beoordelingen
gesloten Instant
Met behulp van een beetje van de tijd tijdens de dag om een korte pauze, geoordeeld, zal ook helpen vernieuwen van het lichaam. In slaap even overdag helpen neutraliseren toestand van het lichaam. Winston Churchill, de voormalige Britse premier, waaronder cijfers die in slaap kort overdag tevreden.
Beoordelingen
Dream
Droom in Tibur moet ook niet worden genegeerd voor intelligente slaap. De droom kan een stralende geheugen opgeslagen in de hersenen. "Ik adviseer iedereen om aandacht te besteden aan dromen betreft eigen vrienden," aldus Ramlakhan. Volgens hem kan de droom van een spiegel van het leven kwesties geconfronteerd met een persoon. Door het onthouden van de droo