Hoe om spataderen thuis bestrijden !!!

Spataderen zijn vergrote aderen die gezwollen en boven het oppervlak van de huid verhoogd zijn. Ze kunnen donker paars of blauw zijn, en kijk verdraaid en uitpuilende. Spataderen zijn vaak gevonden op de rug van de kalveren of aan de binnenkant van het been

Tips voor het omgaan met spataderen. Heb -Gebruik niet dragen van strakke kleding, omdat zij stroom te beperken bloed.

-Ten minste eenmaal per dag verheffen je benen boven het hart niveau van 20-30 minuten.

-Als u aan het werk zitten op een bureau de hele dag, zorg ervoor dat u breekt om rond te lopen.

Ook als uw werk gaat staan ​​voor lange tijd, neem dan breken om rond te lopen of zitten voor bepaalde tijd.

-Gebruik een dagelijkse routine van de oefening, zoals wandelen, zwemmen, fietsen etc om een ​​goede bloedsomloop te bevorderen. Het is ook heel belangrijk om een ​​gezond gewicht te behouden.

-Elevate je voeten helemaal ogenblik thuis tijdens het kijken naar tv of zitten om te lezen.

-Vermijd staan ​​of zitten voor langere tijd, kruisen van je benen, tillen van zware gewichten en zetten geen onnodige druk op je benen.

-Eet Een evenwichtige voeding die veel vis en verse groenten en fruit bevat. Het dieet moet ook laag in vet en carbohydrates.The dieet rijk aan vezels te voorkomen constipatie en schoon te houden van de darmen te zijn. Vermijd zoveel mogelijk suiker, ijs, gefrituurd voedsel, pinda's, junkfood, kazen, tabak, zout, alcohol, dierlijke eiwitten, en verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen.

Home remedies voor de bestrijding van Spataderen :

-Het dragen van steunkousen voor spataderen is vaak de eerste lijn van de behandeling thuis

-Vul een bad met koud water en simuleren van het ontwaken in de tub.This zal helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen. .

-Na baden toepassing Castor olie over de getroffen spataderen en masseer zachtjes van boven naar beneden.

-Eet zo veel bramen en kersen als je kunt. Ze helpen om spataderen te voorkomen, en als je ze hebt ze helpen verlichten van de symptomen.

Waaronder gember, uien, knoflook en ananas in uw dieet is ook gunstig.

-Apply appelazijn om de spataderen nacht en ochtend.

-Apply een kompres van Marigold kruid over de spataderen veins.The bloemen van deze plant kan ook extern worden toegepast over de spataderzweren.

-Alternate warm en koud bad is zeer behulpzaam en moeten worden genomen daily.A hete Epsom zout bad is ook zeer gunstig en moeten tweemaal genom