Yoga is een methode voor het behandelen van ziekten door middel van yoga oefeningen die lichamelijke of geestelijke of beide. Het is een gespecialiseerde vorm van yogic cultuur. Deze methode van de behandeling heeft zijn oorsprong in India en wordt beoefend vanaf de oudheid. Maharishi Patanjali is bekend dat de oprichter van Yoga zijn. De term "Yoga" ontleent zijn betekenis van het Sanskriet root "Yug" wat betekent "om mee te doen." Het betekent de vereniging van de individuele ziel (mens-zijn) en de universele ziel (God). Het doel is om hulp te krijgen van pijn en lijden.
In principe is de evolutie van de mens vindt plaats op drie verschillende vlakken namelijk Fysiek, mentaal en spiritueel.
Yoga is een wetenschap van het bereiken van perfect en goede gezondheid door het behoud van een evenwicht en het bereiken van een optimale werking op alle drie niveaus door middel van volledige zelfbeheersing. Yoga asana's, Pranayama en Kriya's vormen de fysieke basis van Yoga. Het uitvoeren van deze asanas, Kriya leidt tot uitstekende circulatie. Het geeft energie en stimulatie van de belangrijkste doctrine klieren van het lichaam.
yoga-oefeningen te bevorderen interne en gezondheid harmonie, en hun regelmatige beoefening helpt om veel voorkomende kwalen te voorkomen. Ze stress te elimineren ook, spanningen zijn ze mentale, fysieke of emotionele.
Pranayama terugvalt het verouderingsproces. Normaal gesproken een gewoon mens ademt ongeveer vijftien keer per minuut te nemen in ongeveer twintig kubieke centimeters lucht. Maar Pranayama vertraagt de ademhaling om een of twee keer per minuut met een vol en diep geïnhaleerde adembenemende bijna honderd kubieke centimeters lucht.
Alle Yoga oefeningen moeten worden beoefend op een schone tapijt, mat of deken bedekt met een katoenen doek. In praktijk de kleding moet licht en los gemonteerd op de beweging van ledematen vrij mogelijk te maken. De geest moet vrij zijn van alle storingen en spanningen zijn. Stiptheid en regelmaat in het beoefenen van yoga is essentieel. Het ideale moment om yoga te beoefenen is 05:00-08:00 in de ochtend.
Yoga asanas en Pranayama moet onder begeleiding van een bevoegd docent en maag worden uitgevoerd leeg moet zijn, terwijl het beoefenen van asana's.
"Shavasana moet worden geoefend voor een korte periode voordat andere oefeningen als het creëert de juiste mentale conditie. Asana's moeten in een slow motion tempo handhaven van evenwicht en balans worden uitgevoerd. Pranayama is