Alternatieve neusgat ademhaling is een eenvoudige yoga oefening kun je overal oefenen, en heeft brede voordelen voor de gezondheid. Je voelt verjongd en vol vitaliteit.
Wanneer je ademen door je neus, je ademen door een neusgat. Het neusgat u wijzigingen gedurende de dag te gebruiken. In een gezonde persoon, deze verandering gebeurt om de twee uur. Echter, omdat de meeste mensen zijn niet in optimale gezondheid, zal een gemiddeld persoon wisselen neusgaten elke drie uur.
Alternatieve neusgat ademen gewoon gaat om het nemen van de tijd om bewust te ademen door een neusgat, dan de andere, het onderbreken van de gebruikelijke cyclus van de ademhaling.
Yogi's geloven alternatieve neusgat ademhaling is de beste manier van het kalmeren van de geest en kalmeren het zenuwstelsel. Het kan uw slaap te verbeteren, het vergroten van uw energie, en reinig je longen.
Wetenschappers hebben onlangs bewezen wat yogi's weten al duizenden jaren - neusgat ademhaling is gerelateerd aan hersenactiviteit.
Wanneer je inademt door je rechter neusgat, uw linker hersenhelft, de logische kant van je geest, is meer actief. Wanneer uw adem door je linker neusgat, je rechter hersenhelft, de creatieve kant van je geest is meer actief is.
Alternatieve neusgat ademhaling kun je beide kanten van je geest tegelijk te stimuleren, dus je zult het maken van de meest van je hersenen macht.
(Foto door jhongdizon)
10 Voordelen van de Gezondheid van Acupuncture