voordelen van lijnzaad, zoals in vele studies omvatten het verlagen van het totale cholesterol en LDL-cholesterol (het slechte cholesterol). Andere voordelen laten zien dat lijnzaad kan ook helpen de bloeddruk triglyceride en bloeddruk. Het kan ook bloedplaatjes houden van steeds plakkerig dus vermindering van het risico van een hartaanval.
Afgezien van alfa-linoleenzuur, lijnzaad is rijk aan lignaan. Lignaan is een soort fyto-oestrogeen (anti-oxidant) en biedt tevens vezels.
Onderzoeken tonen aan dat lignanen in lijnzaad toont veel belofte in de strijd tegen de ziekte - met inbegrip van een mogelijke rol in de preventie van kanker vooral borstkanker. Er wordt gedacht dat lignan metabolieten binden aan oestrogeenreceptoren, waardoor remming van het optreden van door oestrogeen gestimuleerde borstkanker.
Recente studies toonden ook positieve voordelen van lijnzaadolie in IBD (ziekte van Crohn en colitis). Lijnzaadolie lijkt te zijn in staat om de binnenkant van de ontstoken darmen genezen.
Matig omvatten lijnzaad in uw dieet.
Inderdaad, veel voedingsmiddelen bevatten lijnzaad zoals brood, granen en bakkerijproducten. Bakkers kunnen zaad meel vlas gebruiken of onder lijnzaad in bakken.
Ik heb 3 tablespoong in een liter water voor een bowling 10 minutos en gemengd met eventuele sappen of maaltijd.
Keren houd ik een pitcher van sap met lijnzaad in mijn koelkast.
Als u lijnzaad nodig hebt, laat het me weten en ik kan u helpen.
leonardo0859@yahoo.
com