Acne is de meest voorkomende huidprobleem in de wereld. Mensen krijgen acne bij de talgklieren in de huid overproductie talg-een mengsel van wassen en oliën. Acne kan variëren van de typische verstopte poriën om iets veel ernstiger waar enorme bulten cluster rond het gezicht of lichaam. Deze ernstige vorm van acne is typisch onder tieners, want dat is de leeftijd waarop testosteron en hormonen ontwikkelen en overproductie van talg.
Hoewel acne komt het meest voor bij tieners, zullen sommige volwassenen acne ver in hun late twintigers en begin dertigers te ontwikkelen de mate ervaren door personen die in hun tienerjaren. Echter, dit soort acne is door andere factoren dan hormonen. Deze factoren omvatten allergieën, cosmetica, menstruatie, anticonceptiva en corticosteroïden.
Ondanks deze wetenschap vele factoren die op elke leeftijd kan bijdragen aan acne, zijn er nog enkele die vasthouden aan de valse overtuiging dat acne wordt veroorzaakt door slechte hygiëne en slechte voeding.
Ty zijn is niet zo, hoewel deze slechte levensstijl keuzes acne erger zal maken. Dus, als je geplaagd met acne proberen weg van chocolade, suiker en gefrituurd voedsel blijven en probeer het eten van meer groenten en fruit. Hier zijn een aantal gezonde voeding voedingsstoffen die u kunt nemen of eten te helpen stoppen met uw acne:
Vitamine B6
Vitamine B6 is een zeer goede voedingsstof voor mensen die acne. In feite is een tekort aan vitamine B6 (pyridoxine) geassocieerd met acne.
Gekoppeld aan deze gegevens, vitamine B6 helpt bij de behandeling van acne vooral bij premenopauzale vrouwen. Het wordt aanbevolen dat u 30 tot 50 milligram vitamine B6 drie keer per dag.
Vitamine E
Vitamine E is een andere goede voedingsstoffen op te nemen of te consumeren als je acne problemen. Vitamine E Vitamine A helpt reguleren in het lichaam en helpt littekenvorming van de huid te verminderen. Je kunt krijgen vitamine E in voedingsmiddelen, zoals eieren, tarwekiemen, amandelen, gevogelte, groene bladgroenten en vis.
Chroom
Chroom bewijst krachtig tegen de vorming van acne tijd en de tijd te zijn weer. Chroom helpt bij de behandeling van acne door metaboliseren suiker het lichaam verbruikt; onderzoek toont aan dat wanneer suiker niet goed metaboliseren kan bijdragen aan acne. Ook hebben verscheidene studies aangetoond chroom tot infecties van de huid aanzienlijk.
Tea Tree Oil
Tea tree olie is een grote natuurlijke olie voor acne problemen. Dit omdat tea t