De rug draagt veel spanning en deze ontspannen bewegingen zijn vaak de meest gewaardeerde onderdeel van de full body massage. Laat je niet verleiden om te veel druk te gebruiken. Het is beter om de slagen brede en vloeiende houden
Zittend aan de zijkant van je partner, gelden de olie gelijkmatig over de rug met gladde opwaartse bewegingen, in de richting van de lymfe stroom.
Figure of Eight
Deze volgorde los van het weefsel over de rug en helpt om bloed en lymfe doorstroming te stimuleren en te verlichten spanning.
1.
Om deze grote vegende beweging te beginnen, plaats beide handen op de onderrug, net boven de basis van de wervelkolom, vingers wijzen in de richting van het hoofd.
2. Schuif beide handen helemaal tot de zijkanten van de wervelkolom tot net onder de basis van de hals.
3. Beweeg de handen rond de schouders en in de richting van elkaar over de bovenrug.
4. Als de handen elkaar passeren, steek de rechterarm over de linker en ga glijden.
5. Met de armen nog steeds gekruist, reiken rond de taille.
6.
Trek het vruchtvlees stevig rond de taille en vervolgens geleidelijk laat de zijkanten als de handpalmen glijden naar het midden van de onderrug en elkaar passeren.
7. Voortzetting van de beweging door het schuiven van de palmen rond de heupen en voltooi het cijfer-van-acht door terug te keren de handen naar de beginpositie.
Fanning
Deze actie werkt op de zenuwen langs de wervelkolom en helpt het vocht dat zich ophoopt in de rug weefsel als gevolg van spanning verspreiden. Het effect is heerlijk ontspannend.
1. Plaats een hand op de onderrug, aan de basis van de ruggengraat.
De vingers worden gespreid open, met de wijsvinger wijst naar de zijde van de ruggengraat.
2. Ventilator hand round in een opwaartse beweging en naar buiten uit de buurt van de wervelkolom. Daarentegen volgt aan dezelfde zijde als de eerste completeert de beweging. Werken helemaal tot de kant van de wervelkolom, afwisselend handen.
Butterfly Schouder
Voor het krijgen van een massage, altijd afwassen deodorant. Dit is belangrijk voor deze beweging het riool lymfe naar de grote lymfeklieren in de oksels. Deze beweging ontspant de schouder en verspreidt spanning.
1.
Plaats een hand onder het schouderblad met gespreide vingers en de tweede hand gaan volgen aan dezelfde kant.
2. Borstel de hand omhoog en in een vloeiende beweging waaien. Volg met de tweede hand, werken rondom het schouderblad en over de scho