onderarm Sweep
Het knielen aan de zijkant van je partner, draai de kop van je af .
1. Plaats uw onderarm langs de wervelkolom met je elleboog net boven de billen. Gesp de werkende hand met de andere hand voor steun en stabiliteit.
2. De platte botten van de onderarm, schuift helemaal tot de zijkant van de ruggengraat naar de top van de schouder nok.
3. Het leven van de armen af voorzichtig en herhaal twee keer vanaf het begin.
Aftappen
Ga naar de zijkant van je partner, met uitzicht over de rug.
1.
Met de handen in elkaar en de handpalmen omhoog, leg de vingertoppen aan de zijkant van de ruggengraat, vlak boven het stuitbeen.
2. Het houden van de vingers bij elkaar, trek ze naar u toe langs de zijkant van de rug.
3. Herhaal de beweging helemaal de rug eindigt bij de basis van de nek, zodat het laatste deel trekt over de schouders naar de klieren in de oksel.
Kneden de hals
Deze zachte beweging releases spanning en maakt de verspreiding van de vetophopingen die kunnen bouwen op dit gevoelige terrein.
1.
Uw partner moet rusten naar beneden met het voorhoofd op de handen, zodat u uw vingers kunt werken in de basis van de nek. Strijk de haren uit de buurt van de nek.
2. Rustend een hand zachtjes op de achterkant van het hoofd, met de andere hand te trekken en kneden van de spieren in de basis van de nek rollen van de spieren tussen de duim en de andere fingers.
Sources:
https://www.articlesbase.com/alternative-medicine-articles/how-to-give-a-back-massage-560603.html
https://www.drugs.com/cg/how-to-give-a-back-massage.html
I stel u kijken naar deze video:
https://www.
youtube.com/watch?v=6KsB0ysjaig
Massage De Leg