Hypertensie wordt niet alleen veroorzaakt door slechte levensstijl zoals het eten van te veel vet, vlees, roken, cafeïne en nog veel meer, maar loopt ook in het bloed als gevolg van je ouders die lijden aan het?. Je mag misschien niet in staat om zich te ontdoen van het geheel, maar je kunt tenminste het te verlagen door ervoor te zorgen dat je fysieke kracht.
Een studie toont aan dat een gezond en fit persoon die erfelijke ziekte (hypertensie loopt in zijn familie) heeft de neiging te lijden aan dezelfde ziekte 34 procent lager dan een persoon die nooit of zelden uitoefent.
Om fit te blijven, hoeft u niet om uren te werken. Stevig wandelen voor 150 minuten per week geeft veel voordelen voor de gezondheid voor iedereen, in het bijzonder erfelijke hypertensie patiënten.
Een recente studie gepubliceerd in een tijdschrift hypertensie bij meer dan 6.000 gezonde volwassen mensen die regelmatig uitgeoefend. Een derde van de deelnemers erfelijke hypertensie. De lichaamsbeweging zij volgden duurde bijna 5 jaar.
Zoals we mogen weten dat het hebben van ouders die hebben erfelijke hypertensie is een van de belangrijkste risicofactoren die de gezondheid van hun nakomelingen beïnvloeden. Een resultaat studie maakte zeker dat de deelnemers van wie de ouders hebben hoge bloeddruk zijn meer vatbaar te lijden onder de dezelfde ziekte met 20 procenten. Deze conclusie werd getrokken na onderzoekers namen verschillende risicofactoren in aanmerking genomen, zoals leeftijd, rookgewoonten, hoog cholesterol en overgewicht.
Echter, vonden de onderzoekers ook goed nieuws voor de deelnemers van wie de bloeddruk draait in hun familie of niet. Het goede nieuws is dat fitness zal hen helpen hun bloeddruk te controleren. In feite, deelnemers van wie lichaamsbeweging activiteiten zijn hoog hebben 42% de neiging niet te lijden aan hoge bloeddruk, terwijl anderen wiens lichaamsbeweging activiteiten zijn laag heeft 26% de neiging niet te lijden aan hoge bloeddruk.
De correlatie tussen erfelijke verslagen en zijn risico moet niet worden genegeerd.
Hypertensie komt naar je toe zonder symptomen; dus, zou je beter af om ervoor te zorgen over. Zoek uit of hypertensie runs in uw familie. Dit is belangrijk om te bepalen welke stappen te nemen in de toekomst. Als de hoge bloeddruk wordt veroorzaakt gewoon een slechte levensstijl, zoals hierboven vermeld is, is de kans groot dat je het volledig kan elimineren door het volgen van een advies met betrekking tot hypertensie.