Vermijd Proppen te veel informatie in een keer te helpen onthouden Uw geheugen is een fascinerend apparaat dat kan worden gevormd om u aan te passen als dat nodig is. Er zijn weinig dingen in je leven die zo effectief als een goed opgeleide geheugen zal zijn. Volg de tips en trucs in dit artikel en u veel succes met het onthouden van allerlei informatie te vinden.
Wanneer het proberen om een lange lijst van de informatie in het geheugen te plegen, is het meestal beter om de informatie in stukken of kleinere eenheden en categorieën te regelen om te helpen de informatie makkelijker te onthouden. Als voorbeeld, is het makkelijker om een telefoonnummer drie eenheden van drie, drie en vier cijfers in plaats van een lange reeks van tien niet meer. Dezelfde tactiek werkt wanneer het onthouden van sofi-nummers en de computer wachtwoorden. Als je studeert nieuwe informatie, probeer dan je routine een beetje.
Eindeloos herhalen van dezelfde soort studie sessie kan saai. U kunt vinden dat, na een tijdje, ben je niet meer de informatie te behouden. Dus schakel uw routine. Kies een nieuwe tijd en een nieuwe plek om te studeren. De nieuwigheid van de verandering zal u helpen bij het herinneren. Als u een harde tijd herinneren om belangrijke dingen te doen, kunt u zelf een voicemailbericht achterlaten. Kijken naar je telefoon en zien dat je een boodschap zal helpen om u eraan herinneren dat je iets belangrijks ding om te doen. SMS-en is een andere handige herinnering techniek.
Visualiseren van informatie in je hersenen werkt goed voor veel mensen. Je hoeft alleen maar een klein stukje informatie op een moment, in plaats van een grote hoeveelheid herinneren in een keer. Een voorbeeld hiervan is een telefoonnummer. Het is veel makkelijker om te herinneren 888-990-8765 dan het is om te onthouden 8889908765. Om het geheugen en de concentratie te verhogen, overwegen om een visolie of omega-3, vitaminesupplement. Helaas, onze dagelijkse diëten gewoon niet genoeg omega-3. Echter, het eten van meer vis of het nemen van een omega-3 supplement kan helpen met dat tekort.
Studies hebben aangetoond dat schoolkinderen, moeilijkheden ondervonden bij het concentreren, kregen een omega-3 supplement, wat resulteerde in een significant verhoogd concentratievermogen. Als het gaat om het geheugen een heleboel keer mensen vinden zichzelf moeite herinneren "saai" informatie zoals telefoonnummers of adressen. De beste manier om deze informatie deel van uw lange termijn geheugen te m