Als je het omgaan met astma, vooral voorzichtig met oefenprogramma's. Hoe sneller, veel diepere ademhaling veroorzaakt door de meeste soorten van de oefening kan moeilijk zijn om te overwegen om een astma-slachtoffer hebben.
Het beste is om de juiste weg te verlichten recht in een nieuwe workout programma, waarbij voorzichtig een oogje op uw ademhaling en op zoek naar astma tekenen en symptomen.
Een oz van preventie gaat een lange manier door te vechten astma . Bronchiale astma is echt een afweermechanisme in je lichaam, er zeker van dat het lichaam deze methode niet leiden zodat u acute astma-aanvallen kunnen voorkomen. Uw arts zal u helpen kiezen welke onderhoud medicijnen gaat perfect voor uw soort astma te zijn.
Als het vocht buiten, het is het beste voor astma-patiënten om binnen te blijven.
Het aantal pollen hoog is heel mugginess, wat kan leiden tot een astma uitbreken. Het is ook slim om binnen te blijven wanneer de seizoenen veranderen voor soortgelijke redenen, omdat de luchtvochtigheid.
Een goede suggestie voor het verbeteren van behandelingen voor uw astma zou zijn om te beperken hoe lang doorgebracht met wezens. Zelfs wanneer wezens zich misschien niet tot zijn met een aanval, kunnen ze ook vuil meevoeren met andere stoffen die mogelijk kan leiden tot een paniekaanval. Vanwege dit spul, moet u de tijd met wezens laag te houden.
Houd de stress niveau zo weinig mogelijk. Als angst te verhogen als gevolg van de dagelijkse problemen, dus astma tekenen en symptomen. Mocht u ervaren hoesten en hoesten meerdere malen per dag, kunt u overwegen om stress technieken bijvoorbeeld regelmatige oefeningen te verminderen en stretching en ademhalingsoefeningen. Ook ervoor zorgen dat u genoeg slaap om de spanningen te behandelen dagelijks leven te krijgen.
Ga niet zwemmen in zwembaden die bevatten zwembad water voor degenen die astma. Het zwembad water kan astma-aanvallen uitlokken of helpen om uw tekenen en symptomen erger.
Als u niet zeker weet wanneer het zwembad die u zal gaan zwemmen in het zwembad heeft water of op andere wijze, vraag dan een badmeester of zelfs de manager van de faciliteit.
bronchiale astma wordt meestal geassocieerd met allergische reacties. Personen met allergische reactie