e tijd. Zitten comprimeert de schijven in uw wervelkolom, want het zorgt ervoor dat je buik naar achteren te drukken. Probeer het doen leunen, of met behulp van een lumbale kussen als je moet gaan zitten, en neem regelmatig een pauze om op te staan. Als u last heeft van pijn in de rug, is het cruciaal dat je verliest gewicht als je overgewicht of obesitas zijn. Overgewicht zet druk op de rug en deze druk is één van de belangrijkste oorzaken van rugpijn. Ook het verliezen van gewicht zal je helpen in staat zijn om je rug meer bewegen. Veel bronnen spreken over pijn in de rug.
Je kunt erover lezen in boeken, tijdschriften, kranten en op websites. Er zijn hele mediums gewijd aan dit probleem alleen. Hopelijk heb je gevonden in dit artikel verstrekt een aantal handige tips om u te helpen snel pijnvrij zijn!
